کلید سلامت و بهداشت روان چیست؟…

مقدمه

سلامت روانی به نحوه تفکر، احساس و عمل اشخاص بستگی دارد. به طور کلی افرادی که از سلامت روانی برخوردار هستند، نسبت به زندگی نگرش مثبت دارند. آماده برخورد با مشکلات زندگی هستند. در مورد خود و دیگران احساس خوبی دارند. در محیط کار و روابطشان مسئولیت پذیر می باشند. زیرا وقتی از سلامت روانی برخوردار باشیم انتظار بهترین چیزها را در زندگی داریم و آماده برخورد با هر حادثه ای هستیم. ممکن است این سوال در ذهن شما پیش آید که چرا باید در مورد سلامت روانی بدانیم؟ بدون تأمل می توان گفت ما با آموختن ویژگی های سلامت روانی بهتر می توانیم به روح و روان متعادل و شاد دست یابیم. سلامت روانی در بسیاری از موارد مانند سلامت جسمی است و باید به آن توجه کافی داشت. بسیاری از مردم برخی اوقات احساس افسردگی می کنند همان طور که بسیاری از آن ها دچار سرماخوردگی می شوند. از همین رو، نمی توان از همه ناراحتی های روحی جلوگیری کرد، همان طور که از بروز همه بیماری های جسمی نیز نمی توان ایمن بود. سلامت روانی و جسمی هر دو برای خوشبختی انسان ضروری اند. رسیدن به سلامت روانی به هیچ وجه تصادفی نیست، نیل به این هدف با صرف زمان و زحمت محقق می شود. همچنین نباید فراموش کرد که اعتماد به نفس، کلید سلامت روانی است. وقتی که اعتماد به نفس بالا باشد از زندگی رضایت دارید، هدف های زندگی را مشخص می کنید و به آنها می رسید، برای حل مشکلات به خود اتکا می کنید، روابط سالم و قوی ایجاد می نمائید، ناملایمات و پستی و بلندی های زندگی را می پذیرید. بر عکس هنگامی که اعتماد به نفس پایین باشد احساس می کنید زندگی از کنترل شما خارج شده است و استرس برایتان طااقت فرساست. در انتظار شکست هستید و نهایتا شکست می خورید و از مشکلات زندگی فرار می نمائید. برای رسیدن به تعادل روحی می توانید «اعتمادبه نفس» خود را بسازید. راه صد ساله را در یک شب نمی توان پیمود ولی شما با پشتکار می توانید به نتیجه برسید. برای این منظور تمایل به پیشرفت داشته باشید.

خرید

مطالب مرتبط

پروژه روانشناسی: خودشناسی دانشجویان…

مقدمه

توانایی و استعداد و دانایی و اراده بشر که از قوای درونی او سرچشمه می گیرد، توانسته به مجموعه مجهولات بی شماری در حوزه طبیعت و محیط و ترکیبات مواد و حیوانات و گیاهان دست یابد. انسان در شناخت و پرداختن به خود نیز غافل نبوده و از هزاران سال پیش و از زمانی که موجودیت خود را روی کره خاک شناخته است به تخصص و جست و جو و بررسی و تحلیل رفتارها و ابعاد وجودی و نگرش ها و ویژگی های خود پرداخته است. با این تفاوت که در گذشته های خیلی دور دانش و آگاهی بشر بسیار اندک بوده و شناخت و بررسی ویژگی های انسان نیز در حد اسطوره و حدس و گمان و انتساب رفتارهای خود به خدایان و اسطوره های اعتقادی بوده است. (ضمیری، 1373) استفاده از قوه های درونی و استعدادهای بالقوه و تقویت و ممارست در رفتارها منجر به کشف پدیده ها و امور مرتبط با انسان و روابط آنها شده است شناخت مطلق از انسانها میسر نیست. یکی از شناخت های مهم و پیچیده در مورد انسان شناخت خود انسان است که چگونه موجودی است؟ دارای چه قوای درونی و تقویت آنها ئر تعاملات اجتماعی و اقتصادی و سیاسی و تحصیلی و شغلی و خانوادگی چه پیامدها و نتایج را به بار می آورد؟ همه این سوالات و پاسخ ها شخصیت انسان را به وجود می آورد. و در واقع شخصیت هر فردی مجموعه ای از توانایی ها و استعداد ها و باورها و علایق و انگیزه ها و رفتارهای صادره و در مقابل محیط و محرک ها است. (دوران شولتز، 1377) هر فردی نسبت به خود شناختی دارد برخی خود را افراد ترسو و بی اعتماد و نالایق تصور می کنند و برخی خود را توانا و برتر و لایق و با اعتماد به نفس می دانند برخی از توانایی و استعدادهای خود به نحو مطلوب استفاده می کنند و از این رهگذر باز هم راضی نمی باشند. (کولی کن، حسینی. 1367) بعضی ها تحول و تغییرات را دوست دارند و از زمان حال راضی نمی شوند و دائم در حال تغییر وضع جدید هستند و عده ای به سنت ها و رفتارها پایبند می مانند و از تغییر و تحول وحشت دارند. در این تحقیق درصدد بررسی خود پنداری دانشجویان دختر و پسر هستیم.

خرید

مطالب مرتبط

تحقیق ارزشیابی شخصیت کودکان…

چکیده فصل اول

بیان مسئله

اهداف پژوهش

اهمیت پژوهش

فرضیه

تعاریف عملیاتی

الف: تعریف رشد شناختی

ب: تست آدمک رنگی

سایر فرضیهها

فصل اول

مقدمه

بیان مسئله

اهداف پژوهش

اهمیت پژوهش

فرضیه

دلایل ارائه فرضیه

متغیرهای تحقیق

سایر فرضیهها

تعریف واژهها

الف- تعریف نظری

ب- تعریف عملی

۱- تحول شناختی (رشدشناختی)

زمینه تحول شناختی

۲- تست آدمک رنگی

چکیده فصل دوم

سوابق تحقیق

بررسی نقاشی از دیدگاههای مختلف

الف- دیدگاه تکاملی

ب- دیدگاه پیاژه از نقاشی

ج- دیدگاه روانکاوی

د- دیدگاه هنرمندانه

۴-دیدگاه هنرمندانه

تفاوتهای پسران و دختران

بکارگیری رنگ در نقاشی

فصل دوم

اولین وسیله آموزش

نقاشی چیست؟

بررسی دیدگاههای مختلف راجع به نقاشی

۱- دیدگاه تکاملی: (نقاشی به مثابه بازی)

۲- دیدگاه پیاژه

مراحل رشد از نظر پیاژه

الف – مرحله حسی – حرکتی

ب- مرحله پیش عملیاتی

ج- مرحله عملیاتی عینی

د- مرحله عملیات صوری

۳- دیدگاه روانکاوی

سوابق تحقیق

پژوهش در مورد نقاشی

نقاشیهای فرافکنی

نقاشی سالم

الف- امنیت و اعتماد به نفس

ب- باز بودن

ج- ثبات و نظم

عوامل مؤثر در بیان نقاشی کودکان

تفاوتهای خلقی در کودکان

میزان فعال بودن

تحریکپذیری

بازداری و ترس

تفاوتهای پسران و دختران

تکامل چهرهنگاری

مراحل تحول شناختی

شکل آدم

بکارگیری رنگ در نقاشی

منشاء اهمیت رنگ

چکیده فصل سوم

طرح مسأله

ابزار پزوهش

تست آدمک رنگی

جامعه آماری

روش نمونهگیری

روش اجراء

فصل سوم

طرح مسأله

ابزار پژوهش

تست آدمک رنگی

جامعه آماری

نمونه آماری

روش نمونهگیری

روش آماری

فرمول آزمون t برای گروههای مستقل

روش اجرا

قابلیت اعتماد و اعتبار آزمون ترسیم آدمک

فصل چهارم

توصیف اطلاعات

جداول

فصل پنجم

بحث و نتیجهگیری

مزایای ابزارهای گردآوری اطلاعات

محدودیتهای خارج از کنترل پژوهشگر

الف- یادگیری نقاشی

ب- میزان علائق و انگیزش آزمودنی

ج- ترتیب تولد

د- میزان هوش

و- وضیت تحصیلی والدین

م- تفاوتهای بین فردی

پیشنهادات

منابع فارسی

منابع لاتین

ضمیمه

خرید

مطالب مرتبط

بررسی و مقایسه نیازهای دانش آموزان…

دسته: روانشناسی

حجم فایل: 130 کیلوبایت

تعداد صفحه: 44

چکیده1

مقدمه 2

بیان مسئله 5

ضرورت و اهمیت پژوهش 6

اهداف پژوهش 9

فرضیات پژوهش 10

تعاریف واژه ها و اصطلاحات 11

فصل دوم: مبانی نظری و پیشینه تحقیق

مقدمه 14

نیاز14

نظریه نیازهای مواری 14

نظریه نیازهای مک کللند 16

سلسله مراتب نیازهای مازلو 17

نیازهای فیزیولوژیکی 18

نیازهای ایمنی 19

نیازهای عشق و علاقه 20

نیازهای احترام و اعتماد به نفس 21

نیاز به خود شکوفایی 21

پیشینه نظری تحقیق 22

فصل سوم: روش تحقیق

مقدمه 27

جامعه آماری 28

نمونه آماری 28

روش گردآوری داده ها 28

روش تحقیق 29

روایی و اعتبار تحقیق 29

تجزیه و تحلیل داده ها 29

فصل چهارم: ارائه یافته ها

یافته های تحقیق 31

تجزیه و تحلیل داده ها 37

فصل پنجم:

نتیجه گیری 40

پیشنهادات و محدودیت ها 41

منابع 42

چکیده انگلیسی 43

ضمائم 44

تلاش و کوشش افراد در زندگی به منظور تامین نیازهای اساسی است. عدم تامین این احتیاجات و نیازها چه در زمینه بدنی و چه در جنبه روانی سبب پیدایش تشویش و اضطراب در افراد می شود. که موانعی در راه تامین احتیاجات اساسی او ظاهر می گردد. مطالعاتی که به واسطه زیست شناسان و روانشناسان به عمل آمده نشان می دهد که پاره ای از احتیاجات بدنی و روانی برای تمام افراد بشر ضروری و حیاتی است. تامین یا عدم تامین این احتیاجات در بهداشت بدنی و روانی افراد تاثیر فراوان دارد. با اینکه فعالیت افراد در هر دوره از رشد برای تامین این دسته از احتیاجات فرق می کند پس می توان گفت افراد در تمام ادوار زندگی این احتیاجات را برای خود ضروری و حیاتی تلقی می کنند. و برای تامین آنها حداکثر تلاش و کوشش را به خرج می دهند.

خرید

مطالب مرتبط

تحقیق فرهنگ سیاسی محور و تفکرات از نگاه امام خمینی (ره)…

دسته: علوم انسانی

حجم فایل: 16 کیلوبایت

تعداد صفحه: 20

در بحث فرهنگ سیاسی محور و تفکرات از نگاه امام خمینی (ره) را بر می شماریم

وی می فرمایند با وابستگی فرهنگی و سیاسی امکان استقلال در سایر ابعاد امکان پذیر نیست و بیشترین تاکید را بر روی جوانان بخصوص قشر دانشگاه می داند و معتقد است دانشگاهیان مدیران آینده جامعه اسلامی ایران می باشند و در همین زمینه چه نکاتی اشاره می کنند که دارای اهمیت فراوان می باشد که عبارتند از:

1- پرهیز از تربیت خارجی و نجات از غربزدگی

2- معلم های متعهد عامل تربیت نسل آینده و تصفیه دانشگاه از عوامل غربزده

3- سیاسی بار آوردن نسل آینده و مطلع کردن آنان از مسائل روز

4- اعتماد به نفس دادن به آنان و استقلال طلب برآوردن جوانان در جامعه بین المل تاثیر گذار باشد.

5- ورود بانوان به عرصه های علمی و سیاسی

6- نظارت بر دانشگاهها بشکلی که افراد از (شیفته غرب نباشند) آن فارغ التحصیل می شوند فقط موافق غربی ها نباشد بلکه تعلق خاطر به جامعه خود داشته باشد.

7- نزدیک کردن دانشگاهیان به عنوان نمایندگان سیاسی و مذهبی (وحدت حوزه و دانشگاه)

اما در اولین هفته های پس از وقوع انقلاب اسلامی شاهد حصابت مسئولین نظام بر روی دانشگاه را شاهد بودیم و این خود گویای این مطلب است که دانشگاه اهمیت فراوانی برای مسئولین جمهوری اسلامی داشته و به علت اینکه دانشگاه نیروی بالقوه ای در جریان انقلاب نشان داده شده است مورد توجه بسیاری از گروههای سیاسی و دولت واقع شد و اولین حرکت ها و انتخابات بعد از انقلاب انتصاب دکتر محمد ملکی به عنوان مدیریت دانشگاه تهران بود که حرکت بعدی یعنی دو هفته بعد از انتخاب مدیریت دانشگاه تهران وزارت فرهنگ و همراه با وزارت آموزش عالی را ادغام و به وزارت فرهنگ و اموزش عالی را تشکیل داد و اینها همه گویای این مطلب است که مسئولین عزم خود را جزم نموده که انقلاب را با تقویت فرهنگ علمی سیاسی دانشگاهی آغاز نماید و این خود یکی زا تاثیرات مهم بر روی رواج علم آموزی از جمله علم سیاست بوده است

خرید

مطالب مرتبط