انجام فعالیت های بدنی یک جزء لازم در وداوای اشخاصی می باشد که دیابت دارند. این فعالیت ها به تمام کسانی که قند دارند کمک می کند وزنشان را کنترل می کند. حساسیت انسولین را بهبود می بخشد و یک دید و بینش سالمتر روحی را برای آنها به ارمغان می آورد و عوامل خطر زای قلبی – عروقی را کاهش می دهد. با ارائه رهنمود های مناسب ,مردمی که دیابت دارند می توانند با ایمنی فعالیت های بدنی را انجام دهند. طرح فعالیت بدنی با توجه به علاقه ,سن ,سلامتی عمومی و سطح تناسب و شایستگی فیزیکی متفاوت می باشد. وقتی شخصی بدون دیابت فعالیت می کند سطوح انسولین کاهش می یابد در حالی که هورمونهای تعدیل کننده (به ویژه گلو کاگون) را افزایش می دهد. بنابر این استفاده از گلوکز زیاد شده توسط ماهیچه فعال دقیقاً منطبق بر تولید گلوکز زیاد شده توسط کبد می باشد. در اشخاصی که دارای بیماری دیابت و البته به انسولین می باشند گلیسمیک حاصل از فعالیت بدنی با توجه به کنترل همه جانبه دیابت ,گلوکز پلاسما و سطوح انسولین در شروع تمرین ,شدت فعالیت تمرین ,مقدار غذای قبلی و شرایط قبلی متفاوت می باشد. یک متغیر مهم سطح انسولین پلاسما در طی تمرین و بعد از آن می باشد
مقدمه
انسان از بدو وجودش در عالم هستی به دنبال حصول علم و دانش و پیشرفت بوده و برای آسایش و راحتی خود، دست به هرکاری برای غلبه برمحیط پیرامونش زده که در این راه یکی از مهمترین عوامل ساخت راههای ارتباطی بین جوامع، حفر تونل ها، برداشتن تپه ها و موانع و به زانو درآوردن کوهها، کمک گرفتن از وسایل بزرگ مکانیکی به نام ماشین آلات راهسازی بوده است.
این ماشین آلات دارای اهمیت فراوان در رشد و توسعه صنعت و آبادانی و شکوفایی اقتصادی یک جامعه می باشد. عمده فن آوری بکار رفته در ماشین آلات راهسازی، استفاده از سیستمهای هیدرولیک می باشد که به دلیل داشتن مزایایی از قبیل:
1) ا نعطاف پذیری 2) افزایش نیروی انجام دهنده کار 3) سادگی 4) کوچک بودن 5) ایمنی6) صرفه جویی در هزینه نسبت به دیگر سیستمها از قبیل مکانیکی و الکتریکی ارجحیت دارد.
البته سیستمهای هیدرولیک دارای عیوبی نظیر 1) ضرورت تمیز بودن 2) بازده کمتر نسبت به سیستم مکانیکی می باشند که در کل به دلیل دارا بودن مزایای زیادی که مدنظر طراحان می باشد می توان از عیوب اندک آنها چشم پوشی کرد.
بدیهی است که به منظور پیشرفت صنعت هیدرولیک در کشورمان، احتیاج به آشنایی و مطرح شدن بیشتر آن در مراکز آموزشی و دانشگاهها می باشد به همین دلیل اینجانب موضوع پروژه کارشناسی خود را در رابطه با این موضوع انتخاب نموده ام.
تاریخچه تاسیس
گروه بهمن در سال 1331 تحت عنوان ((شرکت سهامی ایران خلیج کو)) با سرمایه اولیه 600 هزار ریال به منظور انجام عملیات حمل و نقل از جمله حمل و نقل دریایی و حق العمل کاری نمایندگی های تجاری تاسیس و شروع به کار نمود. این شرکت از سال 1338 با اخذ مجوز ساخت از سوی وزارت صنایع و معادن اقدام به مونتاژ وانت سه چرخ مزدا با ظرفیت 200 کیلوگرم نمود و سپس در سال 1350 با افزایش سرمایه، موضوع فعالیت خود را به ساخت و مونتاژ انواع وانت های مزدا تبدیل کرد و وانت مزدا با cc 1000 با ظرفیت 500 کیلوگرم را به مرحله تولید رسانید. در این سال نام شرکت به کارخانجات اتومبیل سازی مزدا تغییر یافت. بعد از آن در سال 1363 وانت مزدا 1600 cc نیز به انواع تولیدات شرکت اضافه و نام شرکت به ایران وانت تبدیل گردید. در سال های 66-65، شرکت به مونتاژ وانت مزدا cc 1800 پرداخت و از اواخر سال 1372 در پی واگذاری سهام به بخش خصوصی، دگرگونی قابل ملاحظه ای در روند فعالیت شرکت به وجود آمد، به طوری که موضوع فعالیت شرکت به تولید و بهره برداری، طراحی و ساخت خودروی وانت دو کابین cc 2000 و آمبولانس cc 1600 تغییر داده شد.
مقدمه 3
تاریخچه تاسیس 4
اهداف و راهبردهای کلان گروه بهمن 5
نحوه پیدایش 9
تعاریف و شناختهای S های پنج گانه 11
تعریف کامل S1 (seiri) 12
هدف از اجرای S1 12
مفهوم S1 12
روش اجرا و پیاده سازی S1 (Seiri) 13
تفکیک 13
تعمیر 14
تعریف کامل S2 (Seiton) 15
هدف از اجرای S2 15
گامهای کلی برای پیاده سازی S2 16
مفهوم S2 16
روش اجرا و پیاده سازی S2 (Seiton) 16
ایجاد نظم عمومی 17
نظم در ثبت، استفاده و بایگانی نامه هاومدارک. 17
نظم در محیط اداری و برای وسایل اداری 18
نظم در محیط تولیدی 19
نظم برای اشیاء و وسایل تولیدی 19
تعریف کامل S3 (seiso) 20
هدف از اجرای S3 20
مفهوم S3 21
روش اجرا و پیاده سازی S3 (seiso) 21
پاکسازی محیط سازمان 22
پاکسازی تجهیزات و وسایل 23
پاکیزگی و آراستگی کارکنان 23
تعریف کامل S4 (seiketsu) 24
هدف از اجرای S4 25
مفهوم S4 25
روش اجرا و پیاده سازی S4 (seiketsu) 26
استاندارد سازی 26
تداوم 5s 27
برقراری سلامت و ایمنی درمحیط کار 28
تعریف کامل S5 (shitsuke) 29
هدف از اجرای S5 29
مفهوم S5 29
روش اجرا و پیاده سازی S5 (Shitsuke) 30
اجرای آموزش 30
برقراری انضباط 31
آراسته سازی کارکنان 32
توسعه فرهنگ مشارکت 33
دستور العمل اجرایی ساماندهی. 34
1- هدف 35
2- محدوده کاربرد 35
3- روش اجرا 36
4- ضمائم 39
انواع مدیریتدیداری 39
5- نگهداری سوابق و مدارک 41
دستور العمل اجرایی ساماندهی 43
1- هدف 43
2- محدوده کاربرد 44
3- روش اجرا 44
5- نگهداری سوابق و مدارک 51
عارضه یابی در مرکز بهمن موتور 51
راهکارهای رفع عارضه 65
فهرست مطالب
مقدمه
فصل اول: سیستم
سیستم
ویژگی های سیستم
محیط سیستم
انواع سیستم
شمای سیستم
آرایش درونی سیستم
سیستم کارخانه پیروزی
فصل دوم: طرح ریزی و مدیریت کارخانه
۲-۱- روش کلی برنامه ریزی وجایابی کارخانه
۲-۲- استقرار کارخانه ها و ساختمان های صنعتی
۲-۳- طراحی ساختمان و ساخت آن
۲-۴- مسایل خدماتی کارکنان
۲-۵- طرح ریزی شرایط کاری
۲-۶- هزینه
۲-۷- انرژی
۲-۸- انواع فرآیندهای تولیدی
۲-۹- تعیین ظرفیت تولیدی
۲-۱۰- تجزیه و تحلیل رابطه ی فعالیت ها
۲-۱۱- شمای کارخانه ی پیروزی
فصل سوم: مواد و محصولات
۳-۱- موجودی
۳-۲-دوره (سیکل) محصول
۳-۳- برگشت مجدد در طراحی فرآیند تولیدی
۳-۴- مواد و فرآیندها ۳-۵- طبقه بندی کردن مواد
۳-۵- طبقه بندی کردن مواد
فصل چهارم: خرید
۴-۱-خرید
۴-۲- انواع قیمت و حمل کالای خریداری شده
۴-۳- مز ایده و مناقصه
۴-۴- مدیر تدارکات
فصل پنجم: انبار
۵-۱- انبار
۵-۲- سازمان انبار
۵-۳- روش های انبار کردن
۵-۴- انبار کردن محصولات
۵-۵- انبار تعمیرات و مواد اولیه
۵-۶- وظایف انباردار
۵-۷- منابع ورود کالا به انبار
۵-۸- معرفی برخی فرم ها
فصل ششم: ایمنی
۶-۱- ایمنی
۶-۲- حوادث
۶-۳- ایمنی برق
۶-۴- حریق
۷-۴- انواع سم
فصل هفتم: نظام های کاری
۷-۱- سیستم های نوبت کاری
۷-۲- جمعیت انسانی
۷-۳- استراحت
۷-۴- کار یکنواخت
فصل هشتم: بسته بندی، بازرسی، حمل و نقل
۸-۱- بسته بندی
۸-۲- بازرسی
۸-۳- اساس آنالیز سیستماتیک حمل و نقل
خلاصه
فهرست منابع
مواردی که در طراحی و ساخت و ساز ورزشی به آن توجه شود
۱- آشنایی کافی با تقسیم بندی اماکن ورزشی
۲- شرایطی که به هنگام انتخاب مکان ورزشی باید در نظر گرفته شود
۳- مشخصات کالبدی فضاهای ورزشی
۴- انواع عایق کاریها
۵- دمای اماکن ورزشی
۶- مشخصات فضای جانبی اماکن ورزشی
۷- ایمنی اماکن ورزشی
… و غیزه
در این فایل پاورپوینت مبحث طراحی و ساخت و ساز اماکن ورزشی به طور کامل بررسی و ارئه شده است